avec Sophie Pruvot
Un Hatha Yoga dans la tradition d’André Van Lysebeth et Swami Sivananda
Un Yoga authentique, où se mêlent simplicité et humilité
Hatha Yoga lignée André Van Lysebeth
RESPIRATION - POSTURE - MÉDITATION
Hatha Yoga
En effet le Hatha Yoga invite, à travers une série de pratiques posturales, respiratoires et méditatives, à cheminer dans une direction qui a pour visée la détente corps et esprit.
Pranayama Yoga
Pranayama signifie : "Extension de la force de vie". Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, de notre respiration, pour mieux la respecter et mieux la gérer.
Intériorisation Yoga
C'est un nouvel espace qui s'ouvre, sans jugement, sans objectif à atteindre, sans attente. Un espace de liberté intérieure.
"Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Le hatha-yoga découle du respect du corps comme instrument de manifestation de l'individu tout entier (...)"
André Van Lysebeth
Les séances de Hatha Yoga
COLLECTIVES
TONIFORME
Avec l'association Toniforme de Sannois, profitez de 1h de yoga
Les jeudis de 9h15 à 10h15
Le Gymnase Jean-Claude Bouttier salle 200
8 rue du Poirier Baron à Sannois
Herblay
Séances de Hatha Yoga au Cabinet Le Bol d'Air
2, avenue du bol d'air
Les mardis de 10h00 à 11h30
et de 12h30 à 13h30
Les Apprentis d'Auteuil
J'ai la chance de proposer le Yoga aux élèves du collège et personnel encadrant de la fondation des Apprentis d'Auteuil.
Etablissement scolaire Saint Pie X à Domont.
Etablissement scolaire Saint-Jean à Sannois.
1h30 - DUGNY
Je propose des cours de Hatha Yoga à Dugny avec l'association "USD YOGA" de la ville.
Les jeudi de 19h30 à 21h00
Les séances de Hatha Yoga
DANS VOTRE ENTREPRISE
En entreprise, le rythme est souvent très soutenu… et parfois… insoutenable. Une pause s’impose !
Quoi de mieux pour chouchouter ses employés (et de ce fait avoir des salariés épanouis) que de leur offrir un espace de ressourcement ?
Les bénéfices sont nombreux, soulager les douleurs liées au mode de vie sédentaire, reprendre la maîtrise de sa respiration et donc de son niveau de stress, passer un moment agréable avec ses collègues, …
Je m’adapte à vos possibilités, sur les créneaux horaires favorables pour vous. Discutons en ensemble.
Qui suis-je ?
Née à Roubaix, professionnellement issue du milieu de la publicité et du marketing digital, j'ai eu à cœur au fil de ma vie de trouver un sens, une contribution dans mes actes et paroles. Une quête sans fin... Et puis grâce au Yoga, j'ai pu commencer à lâcher le "faire" au profit d'"Être"... Dès lors aller vers plus de présence, de conscience.
Professeur de Hatha Yoga avec une formation de 4 ans (puis formation continue à vie), j'appartient à la lignée André Van Lysebeth, un des pionniers du Yoga en Europe qui a tiré lui même ses enseignements en Inde auprès de Swami Sivananda notamment.
J'apprend également énormément de Michel mon professeur de Yoga que je considère comme mon mentor, Marie-Rose Bardy qui à fondé et dirigé l'école André Van Lysebeth pendant 20 ans, de tous les professeurs et camarades de Yoga et surtout de mes élèves.
Mon approche se veut simple et humble. J'ai découvert cette discipline dans les années 2000 et depuis lors j'ai veillé à faire rimer ces préceptes fondateurs avec l’ensemble de mes démarches. Bienveillance,
respect du vivant, écoute.
Il y a tant a dire sur le Yoga, cette philosophie de vie... Quant à moi je ne suis que son humble instrument.
1, 2, 3 ... Hatha Yoga !
Découvrez quelques bienfaits de cette pratique ancestrale !
Réduire le stress
Notre société est en pleine émulation et propice au stress ? Oui ! C’est inévitable ? Non ! Pratiquer le Yoga peut réduire l’anxiété et le stress.
Un nouveau souffle
Nous oublions parfois de respirer, ou ne savons plus trop comment “bien” respirer ? Retrouvez un nouveau souffle.
Retrouver de la force
La pratique posturale permet de retrouver une force en profondeur. Toujours dans le respect pour le corps et ses possibilités du moment.
Gagner en souplesse
n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le Yoga ! Simplement c’est tout de même important d’aller “vers” pour (re)gagner en mobilité.
Mieux se concentrer
Nous sommes en permanence soumis à de nombreuses pensées, obligations, … ici réapprenons à être au présent.
Retrouver le sommeil
Grâce au retour à soi, à l’exercice, à la respiration, la détente, … Le systèle nerveu peut se réguler et permettre de retrouver le sommeil.
Le Hatha Yoga est-il fait pour vous ?
- Vous voulez maintenir votre forme physique et mentale
- Vous avez besoin de rester cool avec votre corps et travailler profondément en douceur et à votre rythme
- Vous souhaitez garder ou retrouver votre mobilité
- Vous voulez mieux maîtriser votre mental et apprivoiser vos réactions
- Vous êtes en permanence à 100 à l'heure, vous vous épuisez sans trop savoir comment stopper cette course effrénée
- Vous avez concience de votre surmenage et souhaitez un moment privilégié avec vous même
- Vous voulez reprendre une activité physique sans pour autant suer sang et eau
- Vous souhaitez retrouver un certain équilibre entre corps, mental et esprit
Globalement
Le Hatha Yoga est une discipline globale qui s’adapte à tous.
C’est le Yoga qui se “fait” à travers le corps. En cas de doute sur votre santé, demandez un avis médical.
« Parce qu’il y a des choses, des préceptes, liés à l’intelligence du corps et de l’esprit.
Faisons confiance à cette nature intérieure qui existe en chacun. Il est impossible de se tromper ou de mal faire dans cet état d’esprit.
On ne peut pas « mal faire » quand on « est » simplement.
Pourquoi tout l’univers serait parfaitement organisé… sauf nous les humains ?
Retrouvons notre nature parfaite car elle réside en nous. Elle apporte la paix et le soulagement. »
Tarifs des séances
Voici mes tarifs pour les séances de Hatha Yoga, nous pouvons discuter de la mise en place, sentez vous libre de me contacter par message ou par téléphone.
Première séance d’essai offerte
Pour les séances à domicile contactez moi !
